Overgangsklachten in Dokkum: persoonlijke leefstijlbegeleiding
Merk je rond de overgang veranderingen in je slaap, energie of gewicht en zoek je begeleiding in Dokkum? Ik ben Klazina Jellema. In mijn praktijk help ik je om overzicht te krijgen in je voeding en dagelijkse gewoontes. We beginnen bij jouw verhaal en kijken samen welke ondersteuning bij je past.
Plan een gratis kennismakingRuimte voor jouw verhaal
Misschien heb je al veel adviezen gelezen, maar vind je het lastig om te bepalen waar je begint. Of weet je wel wat je wilt veranderen, maar lukt het niet om dat vol te houden naast werk en gezin. Je hoeft dat niet eerst zelf op te lossen. Tijdens onze kennismaking vertel je wat je bezighoudt en kun je mij vragen stellen. Je bepaalt zelf wat je wilt delen.
Wat ik voor je kan betekenen
Mijn begeleiding richt zich op voeding, beweging en leefstijl. We kijken bijvoorbeeld naar je eetritme, het plannen van maaltijden en ruimte voor beweging en rust. Wat gaat al goed? Waar loop je vast? Vanuit die vragen zoeken we naar haalbare aanpassingen. Ik beloof geen vast aantal kilo’s gewichtsverlies of het verdwijnen van overgangsklachten.
Hoe een eerste gesprek verloopt
Je kunt beginnen met een gratis kennismaking van 20 minuten. We bespreken wat je zoekt, hoe ik werk en of mijn begeleiding daarbij aansluit. Je kunt vragen stellen over de inhoud van een traject, de kosten en het contact tussendoor. Je hoeft voor dit gesprek geen testuitslagen of ingevulde vragenlijst te hebben. Bedenk gerust één vraag die voor jou het belangrijkste is.
Mijn praktijk in Dokkum
Je vindt Health Coach Dokkum aan Parklaan 7, 9103 ST Dokkum. Ik werk op afspraak. Voor een kennismaking kun je bellen naar 06 11261190, mailen naar k.jellema@gmail.com of het contactformulier gebruiken. Vertel in je eerste bericht kort dat je wilt kennismaken; uitgebreide informatie over je gezondheid kun je tijdens ons gesprek bespreken.
Leefstijlbegeleiding en je huisarts
Mijn begeleiding vervangt geen medische beoordeling of behandeling. Bespreek nieuwe of aanhoudende klachten met je huisarts, ook als je denkt dat ze bij de overgang horen. Ik stel niet vast of je in de overgang bent en schrijf geen hormoonmedicatie voor. Tijdens onze kennismaking kun je vertellen welke begeleiding je al ontvangt, zodat we bespreken wat mijn rol kan zijn.
Veelgestelde vragen
Kan ik kennismaken als ik niet zeker weet of ik in de overgang ben?
Ja. Je kunt kennismaken om te bespreken welke ondersteuning je zoekt bij voeding en leefstijl. Voor de beoordeling van klachten en medische vragen kun je terecht bij je huisarts.
Wat kost een kennismaking?
Het kennismakingsgesprek duurt 20 minuten en is gratis. Als je daarna begeleiding wilt, bespreken we welk traject passend is en welke kosten daarbij horen.
Moet ik een test doen voordat ik kan kennismaken?
Nee, voor een kennismaking is geen test nodig. Als later onderzoek wordt voorgesteld, kun je vragen waarom, wat het kan aantonen, welke beperkingen het heeft en wat het kost.
Hoe maak ik een afspraak in Dokkum?
Bel 06 11261190, mail naar k.jellema@gmail.com of gebruik het contactformulier. We spreken samen een moment af.